入职不到半年，凭啥他成了办公室C位

午休时间，茶水间上演了一场“社交天花板”与“社交地板砖”的相遇：

社牛同事凑近：“哇，你自己带饭啦？看起来好香！是自己做的吗？”

社恐同事小声：“嗯……对。那个……我先……”

社牛同事热情打断：“太厉害了吧！我早上根本起不来，你居然还有时间做饭！你家住得远吗？要是远的话还能坚持，我真的佩服！要不要一起吃饭？我点了肥牛饭，超好吃，分你尝尝呀！”

社恐同事内心OS：救……怎么聊不完？我只想安静吃完这顿饭……

职场就像一个小社会，同事的性格也千差万别——有些人仿佛天生拥有“社交牛X症”，而另一些人却似乎带着“社交恐惧症”，连日常沟通都显得吃力。我们邀请了四位不同社交属性的小伙伴，聊聊他们的职场生存实录。

网友“秋茶”：“每天上班，我都得先做心理建设。工作中特别怕和陌生人打交道，跟领导、同事说话也总忍不住紧张。我知道自己有点‘社恐’，但这种情绪已经影响到我的工作了。上一份工偶尔需要对外对接，每次见面我心里都在疯狂纠结：‘我穿得得体吗？刚是不是说错话了？他表情怎么这样，是不是对我不满意……’这些念头反复冒出来，让我越来越想躲，最后干脆怕了和人交流。”

自猎解读：社交恐惧让很多人难以自在地沟通。这可能源于自信心不足、某些不快的经历或成长环境。但如果你愿意尝试改变，可以：发掘自己的优点，慢慢减少自我怀疑；平时多留意一些话题，方便交流时不冷场；学会接纳不那么完美的自己。最后，如果发现难以自我调节，建议主动寻求心理支持。

网友“身骑白马”：“我觉得，我结婚请客可能都凑不满一桌朋友……我自认比较‘淡’，不太想花力气去经营职场关系，有时间我更愿意一个人呆着，吃饭、看电影，把自己一个人的时间过好。工作上该沟通的就沟通，但有人说我太冷淡、只谈公事。我倒不太在意，工作嘛，做好本职、保持表面和谐就够了，没必要深交。”

自猎解读：能找到让自己舒服的生活方式是好事，但也别忘了：回头看看，是否也有值得珍惜的朋友或同事？哪怕不愿刻意维系关系，也请记得感谢那些曾对你释放善意的人。

网友“又嗨森了”：“我应该属于那种‘自来熟’型选手，跟不熟的人也能很快聊起来。我不怕人多的场合，还挺喜欢表达自己。感觉这性格在职场上挺吃香的：工作上遇到问题我能很快找到对的人解决；难搞的客户我也能聊得下来；在团队里基本不会冷场；公司里有什么新鲜事我也总是第一个知道……总之我觉得，对人主动一点、嘴巴甜一点，经常会有意外惊喜。”

自猎解读：这类人确实更容易适应职场，主动破冰、打通关节都是他们的优势。但要注意，“自来熟”也得有分寸，别不小心越过了别人的心理边界。记得留给他人适当的私人空间。

网友“花花要画画”：“我感觉自己有点‘社交模式切换’的能力——有时候安静得像自闭，有时候又能变话痨，在‘社恐’和‘社牛’之间反复横跳。切换的关键就看话题我是不是感兴趣、擅不擅长。因为态度反差太明显，同事和领导很快就摸清了我的偏好和短板……之后派活儿也总是那几类，虽然做得顺手，但偶尔也会想：是不是也该试试别的方向？”

自猎解读：这样的社交模式让你显得真实好懂，遇到靠谱的团队会很舒服。但如果遇到需要突破舒适圈的场合——比如陌生领域或面试环境，可能就容易露怯。建议在“收”和“放”之间找一个更平衡的节奏。